ダイエット
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運動は自分でがんばる！　
でも運動をちょっと怠けても役に立つ事　紹介します。
（なお急激に行うと　リバウンドが起きやすい！計画的にがよい！食物繊維を　多くとる食事を心がける。）

痩せる漢方薬 漢方は体質によってかわりますが　大きく分けると体を冷やして熱として脂肪を燃焼させ減らすものと　　便通をよくするもの　水分代謝をよくしていらない水分を排出するものなどがよく使われます。 食欲を減らすものもあります。

サプリメントとは　 一般に糖分のカット　脂肪分のカット 炭水化物のカットや　満腹感を出すものがあります。 カロリーカットは３つを（糖・脂肪・炭水化物）　やるのがいいです。

痩せる！漢方薬へ